В рамках рубрики «Делимся полезными практиками» МБУ «Спортивная школа по футболу и легкой атлетике» предлагает практику «Если хочешь быть здоров…»
В рамках рубрики «Делимся полезными практиками» МБУ «Спортивная школа по футболу и легкой атлетике» предлагает практику «Если хочешь быть здоров…».
Во время действия режима повышенной готовности из-за коронавируса в Дербенте, закрыты для посещения все физкультурные учреждения и объекты: спортивные школы, фитнес-клубы и даже спорт-площадки во дворах многоэтажных домов.
Но, руководство и тренерско-преподавательский состав ДЮСШ по футболу и легкой атлетике считает, что режим домашней самоизоляции - это не повод отказываться от занятий спортом. Им можно успешно заниматься в квартире и во дворе дома, что положительно отразится не только на здоровье, но и обеспечит заряд бодрости и хорошего настроения.
Тренерами созданы группы в WhatsApp, где ребята делятся видеороликами своих занятий дома, обсуждают технику выполнения упражнений, уровень нагрузки, интенсивность занятий и другое. Процесс строго контролируется преподавателями, которые комментируют каждое видео в группе, дают советы и видеоинструкции.
Данная практика стала достойной мотивацией для ребят, ведь не секрет, что спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. А самодисциплина – это залог успеха не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, помогающая ему в жизненном становлении.
Кроме того, у ребят есть возможность подключиться к on-line-проекту «Живу спортом». В рамках челленджа известные спортсмены-призеры и чемпионы престижных спортивных соревнований ежедневно проводят трансляции тренировок для всех желающих.
